携风带雪的寒潮刮过全国，一夜之间，全国分地区都感受到了冬天的严厉，虽然刚进入『 小雪 』。
# 在“小雪”的笼罩下瑟瑟发抖
不知道朋友们是否做好了迎接寒冷的准备，小忆还在家里做着入冬的准备，猝不及防的寒潮就已袭来。
小雪节气是二十四节气之一，也就意味着冬季的下雪天气即将开始。每到小雪时节，气温便逐渐降到0度以下，北方地区的雨水成为过去，风雪怒吼是唯一的主题。而南方地区也不例外，开始进入一年中最难熬的湿冷季节。
今年的寒潮不出意外的准时而来，这种气象情况除了导致气温明显降低之外，加重了人体的适应力的压力。因为温度比较低，空气中的水蒸气含量也会随之降低，所以我们会很明显地感觉到最近的风中都带着凛冽的气息。
寒风会带走空气中的水分，也会带走肌肤表面的水分，肌肤会出现缺水缺油，脱皮干燥各种皮肤问题也会层出不穷。
所以家人们最近出门时要做好保暖工作，尽量避免肌肤被寒风伤害。
# 小雪过后如何护肤？
在小雪节气到来之时，养生保健更显得格外的重要。
正确的保护方式『 应顺从气候的变换，适当调整，以促进身体和自然的合拍 』，因此今天以后的保养关键是外防湿冷，内防燥热，避寒就温的同时，不要过度燥补，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。
在这种湿度较低的季节，就连风都在损伤我们的肌肤，这个时候肌肤护理就全靠自己。
1、不能忽视防晒
做好防晒，比任何护肤都重要。虽然秋冬的太阳没有那么热情，但是紫外线还是很强的。长期不用防晒会对皮肤有损伤，也会加速皮肤老化的，所以一年四季都要做好防晒，冬季在选择防晒产品时，可以降低指数，选低一点的防晒霜。
2、不可过度清洁肌肤
小仙女们下班回到家别犯懒，先卸妆和清洁面肌肤，让肌肤睡前能自由呼吸，减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
还有一些小仙女会保持在冬日里每天洗一次澡的惯，这个惯有科学证明不是最佳方式，因为每日的洗澡不仅会洗掉保护皮肤的油脂，每天擦拭皮肤也有可能会削弱对抗寒的抵御力。
● 小忆建议各位小仙女冬季洗澡不要太勤，泡澡水温不宜过热，保持在35-42度，洗浴时间也在5-10分钟为宜，不然，反而会出现皮肤水分流失。
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3、多喝水防内热
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液黏度，预防心脑血管疾病。
● 小雪节气多喝水还可防内热，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
4、早睡晚起睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。
首先要保证充足的睡眠，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
有条件的最好每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做作暖脚操，增加腰腿力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力。
5、保湿滋润很必要
冬天来了，随着天气寒冷，有些人的皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧，变得很干燥，严重还会导致皱纹形成。
由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水分是冬季护肤的关键。饮食上要注意补充水分，多喝水，多吃水果。尤其是熟西红柿，橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜等果蔬，都是不错的抗氧化和美白护肤食物。
# 不要让皮肤在“小雪”中负重前行
在干燥的冬天里，冬季的肌肤很脆弱，一点点小伤害都承受不了。对于与寒冷干燥的天气抗衡的肌肤，就要保护皮肤的天然屏障功能，把足够的空间留给营养物质，让肌肤焕然一新。
好了，今天和家分享到这里，关注忆龄，有关美得问题都可以在这里找到答案，我们下期见！
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