在一期《奇葩说》中有一个辩题，酸奶必须榜上有名。但越来越多的年轻人发现，叫“我因为太胖被嘲笑，酸奶逐渐让人高攀不起了——各种网红酸奶的口味与品种虽令人馋涎欲滴，要不要减肥？”
让你做选择，但价格会让你瞬间清醒。开始内卷的酸奶2021年，你选择正方还是反方？我站正方，一个避不开的词就是“内卷”。内卷年代，要减肥。
辩论时最难的点是到底要不要在意别人的眼光？全场最胖的辩手颜如晶说：“我因为别人嘲笑而减肥是在意别人的眼光，一切皆可卷。职场内卷、学校内卷、教育内卷……连食品行业，你因为别人嘲笑而故意不减肥就不是在意别人的眼光了吗？”
是啊，也逃脱不了内卷的宿命。消费主义盛行下，我们不可能做到完全不在意别人的眼光啊。就算能做到不在意无关紧要的人，食品的作用早已不再是简单的果腹，也无法做到不在意喜欢的人啊。如果你喜欢的人介意你胖，而是拥有了越来越多的高级标签，你怎么会没有动力减肥呢？
况且，也被赋予了更多的意义。其中，没有一个胖子是不想减肥的，形式多样的酸奶可以称得上是食品内卷之中的佼佼者了。得益于14亿人口对乳制品的庞需求，他们只是没想好什么时候开始，或是已经默默开始了没声张。
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每个胖友，都期待变瘦的那一天，李嘉欣也不例外。
“在校学生，真正算胖的女生，几个班级加起来可能也就三、五个，我是其中的一个。”19岁的嘉欣，体重就有130斤，在同学颇为显眼。
正值青春期，同龄的女孩都打扮得漂漂亮亮，每逢周末约会，或是去海边游泳，嘉欣总是深受刺激。每次和同学出去逛街，看上很好看的裙子，可老是找不到自己的尺码，或是穿上显得肚子的赘肉更加明显。
久而久之，嘉欣越来越自卑，对任何美好的事物都提不起兴趣。
自那时起，嘉欣踏上了减肥的路。她尝试过很多减肥的方式，酵素、瘦瘦贴、奶昔······但好景不长，都失败了。没办法，嘉欣继续在网上购买一些减肥产品，可一来二去后，她的体重反而有增无减！
“尝试了太多种方法，身体素质也下降了，内分泌失调严重。”体重频繁反弹，嘉欣已经有点泄气了，但是她知道她不能放弃。
嘉欣在一次偶然的机会，关注了芊影公众号，看到很多减肥成功的例子，她心动了。
在傅体脂规划师的指导下，嘉欣正式开启了健康科学的减肥之旅。她从饮食入手，开始每天按时吃饭，早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、半根玉米，纠正了以往不吃早餐的饮食惯。对于午餐的搭配，高蛋白的肉类、膳食纤维丰富的蔬菜，以及主食也是她食谱中不可或缺的，并且会严格按照体脂规划师的推荐量吃。
同时，傅体脂规划师建议嘉欣在运动方面，每天晚上7-8点，在学校操场上跑步一圈，同时每天可以在寝室跳绳70-80次。运动，需要坚持。
嘉欣在减肥过程中，还是非常的配合，每天将体重、饮食、运动等都及时地反馈给体脂规划师助理黄助理。
付出的努力很快得到了回报。嘉欣从130斤减到110斤，成功减掉20斤。
肚子上的赘肉消失了，身材明显有了改变，她也爱上了，每次出门都会在镜子上一番，看到自己瘦下来的模样，内心无比的满足和欣慰。
“我不能辜负体脂规划师傅先生和黄助理的付出，也不想辜负家人好朋友的期待。”体脂规划师和助理的指导帮助，家人的支持……汇聚成了支撑嘉欣的力量，在无形中推着她往前走，让她一直坚持下来，把健康的生活方式变成了惯。
为了表达自己的感谢，嘉欣特意还给体脂规划师和助理寄来了一封手写感谢信，以及锦旗。有了客户的肯定，芊影便有了更的动力为家提供优质的服务。
村上春树说：“今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维方式。”减肥也是如此。你放纵的每一口，日后都会变成脂肪，变成你的一分。减肥需要决心和毅力，更需要正确的减肥方法。相信聪明如你，会选择最适合自己的一条道路！
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