一个国的崛起和的受欢迎。武术拳击学科和训练记录
兴义拳击专家勤劳而无形。它们像闪电一样快。他们一开就会停下来，他们会像雷声和电一样开，使敌人无法防御。存储然后发送，就像闪电一样，一发送就接收，一被击中就击中，像闪电一样迅速。面对敌人的力量就像箭，而离开弦的力量。当它接触身体时，就像蜻蜓接触水一样。如果你措手不及，变得强壮，你应该提高警惕，聚集你的气，去见上帝。当它紧绷时，电击并杀死它，什么也不做。在制造力量时，它外表柔软，内涵牢固，脚和腿坚硬。它是从山脊发出的。快速做出决定。应该毫不犹豫地立即发送
这是最难使用的力量。虽然你的力量比敌，但敌人不应该使用你的力量。如果你使用得太早，你的力量就会出来，敌人也不会碰它。如果你用得太晚，敌人就会进入，无法伸肘。如果你不能达到你的力量，你将被给予一个差距。无论敌人用什么手，我们都应该靠近尸体。一旦我们紧了，我们就会使敌人无法撤退，我们的手已经压到了敌人的领土上。如果你沉得太低或升得太高，敌人最有可能越过鸿沟。手和脚的力量必须相同。如果你以50磅的重量击中它，你也会以50磅的重量恢复它。手和脚的力量是不相等的。疾病发展缓慢，因此敌人可以采取行动反击。因为力量而快，没有力量就不能快。如果吞吐量的强度是相等的，那么停留和不接收就没有缺点。不仅敌人不能举起手来，而且受伤的人也不知道他的手的来源，所以面对敌人时你不能举起他的手。
放松是力量的前提。在非常柔软之后，它可以非常坚固。只有当它完全放松，整个身体的刚度被移除时，它才能发出完整的弹簧和震动强度。全身的关节放松肌肉，使对抗肌肉的力量最小化，使力量不被中间对抗肌肉的张力和力量消耗和减弱，使全身的力量在瞬间达到力点，即将全身的力量聚集在一个力点上。肌肉紧张和用力的时间应该短一些。当力到达着陆点时，你应该高度紧张，然后迅速放松。肌肉紧张的时间越短，力量到达着陆点的速度越快，力量越。如果你想打得好，关键是要配合腰和胯的力量。当你变得强壮时，你应该转动腰来扣裆，转动腰，扣裆力量，这样可以使动作快速快速，到达尖端关节。练螺旋力量时，以身体中心为轴，迅速将身体转向一侧，产生离心力。对称力量，以免因力量衰竭而体重减轻，从而保持自身的中心平衡
衡量一位兴义拳师力量的质量，力量应该从他的脚下发出。这种力量不是从根产生的，就像被动的水一样。如果没有踢腿和篮板球，就没有贯穿的动力和强的整体力量；利用腰裆的弹性和震动旋转力，在放松的基础上，腰扣裆的快速旋转将产生全身的弹性和震动力。如果整个身体只是弹跳和颤抖，但力量没有着落点，没有穿透力，那就相当于浮华。它看起来很强，但没有杀伤力
兴义拳总是注重中线的重心和全身的恒定光线。就像一条蛇在吮吸，而打人就像是在摇晃。对于寻求力量的方法来说，慢胜于快，慢胜于急，尤其是在没有笨拙力量的情况下。覆盖运动时，必须允许所有关节按自己的方式运动，不得有轻微停滞。骨骼必须灵活，肌腱必须伸展，内必须放松。平时练时，如果你在三英尺或七英尺之外，你会感觉像面对一个巨的敌人。当你打架时，有人会觉得没人在那里。颈要挺直，气从头到脚贯穿。拳头从心窝到鼻尖。鼻子是中心之地，万物之源。所有冲出中锋的人都是米
形意拳必须放松、专注、振作起来，专注于目标的背。力量来自身体。不应该有预兆。我们应该提高身体的鼓声频率和振幅。我们必须学会利用自身的重力和物体惯性来提高动作速度。学会扭腰、转臀、打全身。在击中目标之前快速转动，以达到脆劲。当击中目标时，全身肌肉突然紧张，产生冲击力。我们不仅短力量打击冲击力，还要学会长力量。在进行长时间的力量训练后，我们应该立即跟随潮流，推动身体形状和步法进行适当的调整，以保持自始至终的平衡。当你累的时候不要操练劳累。记住要有力量，练力量和持久力量。在保证动作速度的条件下进行力量练，确保动作的最终速度最快。在持续用力时，不要均匀地使用力量，而是要使用力有一定的节奏。我们应该注意反应速度和移动速度的练
