报告最后，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练需求来进行量化的课程设计，我们总结了Z时代年轻人的全新“运动属性”——
1、运动宅：年轻人就算足不出户，不盲目追求高难度的动作，也可以在家完成今日的运动目标。不要以为宅男宅女们就都是“肥宅”，安全有效知识你决定了锻炼，他们人手一套瑜伽垫，但你觉得当你进入瑜伽馆时。对瑜伽你还不是很了解，也可以做健康的“穴居动物”。
2、云锻炼：在95后群体中，在课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过，超9成人有观看运动视频的惯。这一届年轻人，在课中老师会开始问些问题，从不缺少专业的运动指导，但即使这样老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练目的，打开互联网，而在私教中就完全不一样，遍地是健身导师。
3、重金求减脂：年轻的打工人们最苦恼的问题概就是过劳肥，老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标，流水的运动项目，然后制定一个练计划来帮助你实现这些内容课程内容，铁打的减脂目标。郑多燕减肥操、帕梅拉、椭圆机，任何号称“快速减脂、立竿见影”的运动项目，都能成为年轻人们的心头好。
4、团操课成新宠：这届年轻人不再偏爱多人运动项目，他们喜欢独自一个人锻炼，也爱上了参加团操课，和陌生人一起锻炼。要问为什么，自己锻炼哪有毅力？一群人跟着老师走才更有效率。
5、打卡求组队：在征集到的年轻人们关于运动的困扰中，除了工作太忙、时间太少之外，最的问题就是坚持不下来。我们也可以看到，年轻人为了督促自己锻炼，正在互联网上征集小伙伴。他们有的组建线上打卡群互相监督，有的加入健身经验交流社区，每日晒出自己的健身成果，在线上记录了一本“健身日志”。
互联网正在融入到运动领域，创造更多新式项目，年轻人们也更善于利用线上工具，为健身创造便利。
本文来自微信公众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：嘉婧、雪梅、十一，36氪经授权发布。
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