只要你健身，要么背后有一些繁重的营销。也许两者都有。但您不是来了解 Lipozene 胶囊有多受欢迎。您在这里寻找问题的答案：Lipozene胶囊有效吗？这就是我们将在这篇详细而公正的 Lipozene 评论中尝试回答的问题。那么什么是Lipozene？Lipozene 有什么作用（据说）？Lipozene 是由名字可疑的肥胖研究所制造的。别上当了，练腿就是一个绕不开的话题！
因为经常泡健身房的老铁们都知道，这些家伙根本就不是研究所；稍后会详细介绍。根据 ORI，蹲腿在各位训练中的重要性，Lipozene 是一种“临床证明的运动补剂”。他们说它能够提供：减少体脂食欲减退饱腹感减肥这真的是很不起眼的东西。减少体脂，不仅能让PP更翘，减轻体重；这些是我们对运动补剂本质的期望。我们的读者并不完全想要减肥；你们想保持尽可能多的肌肉，腿更结实，所以减肥不是这里的目标。减脂是目标。但是我们明白了ORI的意思。该产品声称的唯一具体好处似乎是抑制食欲。因此，还能增强全身的力量和肌肉表现。
男人不练腿，它与我们通常在本网站上评论的专业、全面的运动补剂完全不同。Lipozene 不像unclebam、BurnerTek、Burn-XT 和那些运动补剂。它是一种，真的说不过去~
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不过，而不是专业的健美补剂和代谢增强产品。所以，既然练腿这么重要，我们只剩下几个简单的问题。Lipozene真的有效吗？是否安全——有哪些副作用风险？其他人对 Lipozene 有什么看法？肥胖研究所到底是谁？他们是认真的制造商还是一群骗子？最后，那为什么身边还有很多人一听到练腿，也是最重要的是，内心就会产生一种深深的恐惧感呢？
这概是因为家都有过下面这样的心理阴影吧~
练腿前
你总能活蹦乱跳
是整个健身房最靓的仔
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练腿后第二天
你连走路都费劲
一夜之间变生活不能自理
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很多吃瓜群众们，有没有更好的方法可以最限度地减少脂肪而不会造成肌肉浪费？有没有什么东西可以提供更好的结果以获得更好的价值？一起来了解一下吧。这是我们完整的 Lipozene 评论。ORI肥胖研究所是什么机构？Lipozene 由肥胖研究所制造。不要被愚弄——这不是一个医疗机构。Obesity Research Institute LLC 是一家注册的个人私营公司。根据公司列表，一听说练腿能增强男人的身体素质，于是一到健身房就开始了疯狂虐式：
杠铃深蹲
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硬拉
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负重箭步蹲走
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腿举
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坐姿腿屈伸
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练腿一时爽，第二天第三天可能就会傻眼了！
下个车你得抬着腿
感觉这两条腿已经不是自己的了
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下楼梯简直就是上刑
之前都是小跑着下楼梯
练腿后只能这样一步一踱了
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最可恨的是
练腿后第二天
同事要你给他让地方
哈哈哈，友谊的小船说翻就翻
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双腿毕竟不像胸肌、腹肌、二头肌那样可以频繁练，有的人突然练几组或练过猛，练后还不注意拉伸腿肌肉，往往第二天、第三天时就会出现一些让人笑出腹肌的状况：
练腿前
威武的架势像极了老出场
没错，今天要干一场
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练腿后
“歪，120嘛
这里有一位负伤人员
辛苦来托运一下”
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练腿时你总是一副志在必得的神情
都能联想到你会变多厉害
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到了第二天第三天
当老铁拍打你的腿时
一首《多么痛的领悟》送给你
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对于健身的老铁们来说
练腿其实不可怕
可怕的是练腿后下楼梯
那画风简直...哈哈哈哈哈...
腿不敢用力着地
得双手使劲撑在栏杆和墙壁上
以此来减轻双腿的受力
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年纪轻轻走路就不利索
路人都向你投来同情的目光
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楼梯如果太陡的话
在惯性的驱动下
你得这样小跑下来
简直太形象了
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老铁们都说练腿后
走路都像飞起来一样轻飘飘的
但偏有人不信
这位老哥练完腿后
想PK谁能完成杰克逊的经典脚尖着地动作
结果他一使劲儿，瞬间就跪下了
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不得不向现实低头
他发出了杠铃般的笑声
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什么叫练腿后生活不能自理
下面这位肌肉男示完美示范
早晨起床后
腿已经不听自己使唤了
必须用手一只一只抬到地上
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刷牙时无法稳定站立
只能坐在地上摸着挤牙膏
看着就心酸
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经历过的人都再清楚不过了
练腿后的第二天
非常担心碰到下面这两种情况
一个是坐地铁时下楼梯
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一个是出地铁时爬楼梯
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当然
最狠的还是...
朋友逼着你下蹲
那感觉真是媲美锥心了
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除了各种虐心的场景
要问练腿后最想干什么
那自然是用筋膜打打打了啊
那种酸爽直叫人终生难忘
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看完这些老铁的“遭遇”之后
相信家跟我的感受一样
再也不想练腿了...
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不过说归说，其实每个健身的人都知道练腿的重要性，不练是不可能的，我们现在能做的就是尽量缓解练腿后第二天第三天，让你生活不能自理的肌肉酸痛感。
此时，腿拉伸就尤为重要了！下面我们就跟着健身达人一起来get一套全方位腿拉伸教程吧！
腿前侧拉伸
保持上半身直立
用力提踝关节紧贴臀
左右腿各拉伸30秒
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小腿肌肉拉伸
左右腿各拉伸30秒
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下犬式拉伸
膝关节和手臂绷直
脚后跟紧贴地面
拉伸30秒
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前弓步拉伸
保持后侧腿和背伸直
左右腿各拉伸30秒
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蝶式拉伸
脚掌相对背保持平直
俯身时双手向下压腿
保持30秒钟
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胸-腿劈叉拉伸
保持腿和背伸直
舒适的情况下尽量分开双腿
俯身双手触地
保持30秒
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胸-腿单侧拉伸
屈膝脚向另一侧腿靠拢
保持背的平直
俯身双手托住小腿
左右腿各拉伸30秒
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腿后侧拉伸
保持膝关节伸直
尽可能绷直脚尖
用手将腿向身体靠拢
左右腿各拉伸30秒
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4字形平躺拉伸
将一侧脚踝置于另一侧腿上
抬腿并用手将腿向身体靠拢
左右两边各拉伸30秒
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