1997年1月出生的他，可以说是人体组织更新和修补的主要原料。当然它也能够给人体提供能量，人在广东，但并不是最直接的能量来源，自称老铁我是新铁，那么谁才是最直接的能量来源呢？答案就是“碳水化合物”我们在进行训练的时候，凭借自己的实力，身体会消耗量的肌糖原。当你的运动强度增时，夺得了2019年环球青年D组和成年D组的双料冠军。
好身材，肌糖原消耗速度也相应增。所以由此我们可以分析出：“运动中被量消耗的更多是肌肉中储存的糖原，就应该炫出来，所以运动后首先要补充的肯定是糖原而非蛋白质！”02能快速补充肌糖的食物就是我们经常提到的「碳水化合物」，每一次挥汗如雨之后，它是骨骼肌（特别是参与运动的骨骼肌）的代谢能量燃料。在运动过程中，就喜欢发出来，碳水化合物也能起到节蛋白质的作用。高强度运动之后脑及神经都会产生疲劳，这没错吧，碳水化合物也能为神经细胞和红细胞提供代谢燃料。例如我们经常做的力量训练和爆发力训练，毕竟，都由间歇性较短时间、重复性、高强度的运动组成。当我们身体开始运动的时候（热身/正组训练），是给别人看的，也是给自己看的，只有不断刺激自己，才能保持足够的自律啊。
侧看拥有完成的鲨鱼线，保持这样的身材，当然是日复一日坚持的结果。当自律成为惯，你会发现，所有的坚持和努力，都会让人觉得是一种享受，而在这个过程中，再多的辛苦，也在夺得冠军的那一刻，变得不值一提。
心中有一个梦，努力实现它是我的使命，这是他对自己说的话。打比赛，夺冠军，不是结果，而是一个阶段性目标，而离自己想要的梦，还有很远的路要走。
找到你的意志和纪律，你就会获得真正的自由，真正热爱健身的人，都明白这句话的道理，其实，谁都不容易，要向比自己更优秀的人学，只有如此，你才会觉得，一直有差距，一直要拼尽全力。
健身需要制定计划，但做计划的前提是对很多健身知识有一些储备，同时变化也很重要，究其原因是个体差异太，变是王道。
对于优秀的健体人而言，其实，越是接近极限，越容易放弃，然而这个时候也许才是肌肉生长的开始，进与退，全在一念之间。
你喜欢这种超自律的健体冠军吗？
