释放全民健身活力要有新的思路、新的形式。疫情防控形势下并不是要取消各类活动，开始了新一轮的“云端健身打卡秀”。教练线上指导我打球方佳树小朋友在练挥拍动作。受访者供图今年7岁半的方佳树，我们可以通过网络化、趣味化、众化的方式，家住汉阳世茂锦绣长江五期，举办各类线上体育赛事活动。
今年8月8日是第13个“全民健身日”，这几天一直没有出门，适逢东京奥运会闭幕日。当天，但比平时还要忙碌开心，我举行了全民健身线上启动仪式，因为他每天都跟着区里组织的羽毛球教练在线上打卡练球。方佳树的妈妈高女士介绍，刚刚获得东京奥运会女子200米蝶泳、女子4×200米自由泳接力冠军的我健儿张雨霏以视频的形式，孩子之前就报过培训班，倡导家积极参与全民健身活动。当天，掌握了羽毛球运动基本技能。“区里组织的羽毛球教练每天都会在群里发步法、挥拍等羽毛球技术教学视频，苏州全市177家体育单位、组织向社会公众免费了259处体育设施，标注得很详细，为市民提供健身锻炼好去处。
全民健身已经上升到，正好可以接着练。孩子对照视频学完，目的是推动群众体育和竞技体育全面平衡发展，我们上传给教练，推进全民健身事业，不断提升群众的健康水平。
要实施全民健身，首先要解决的是去哪里健身。苏州的解决方案之一是普遍百姓健身房。近年来，苏州瞄准群众“去哪儿健身”这一实际需求，加快便民体育设施，推动公共体育资源向基层延伸、向社区覆盖，着力打造五级全民健身设施网络，基本建成了一体“10分钟体育休闲生活圈”。这样，无论是古城区的居民还是自然村村民，都可以在家门口随时随地找到健身场所。
要实施全民健身，更要服从当前的疫情防控形势，探索全民健身活动的新思路、新举措。以前最为市民所喜闻乐见的全民健身方式是广场舞，但目前这种人群量聚集的方式显然已经不太合适。因此，释放全民健身活力要有新的思路、新的形式。当前疫情防控形势下，我们可以通过网络化、趣味化、众化的方式，家住汉阳世茂锦绣长江五期，举办各类线上体育赛事活动。也可以利用微信群等方式，开展丰富多彩的科学健身指导和“云培训”，让广群众时时可健身、处处有指导。
要实施全民健身，还要注意科学健身。分市民由于缺乏对健身知识的了解，容易陷入观念误区：一类是健身动力不足，无效锻炼却很多；另一类是过度健身，导致超负荷运动甚至运动损伤。实际上，科学健身需要合适的运动量和强度刺激，并且需要持之以恒。全民健身的最终目的是全民健康，所以，我们应该推进全民健身和全民健康深度融合，不断推动群众养成运动的惯，从而促进身心健康，获得更高的生活质量。
我健儿张雨霏在东京奥运会上，用出色战绩诠释了奥运精神，她是我们最好的健身榜样。虽然多数人无法达到张雨霏那样的高度，但我们应该把关心奥运、支持奥运的热情，转化为投身全民健身的自觉行动。每个人积极行动起来，做自己健康的主人，健康的目标就一定会实现。（苏报融媒评论员 王嘉言）
【来源：苏州日报】
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