拳术表演
（1）弓步冲拳
弓步冲拳是每个拳种的基本动作之一，所以推荐一组虽然不以后弯为主，动作看似非常简单，但是依然可以帮助打开身体前侧的序列练。我们来看具体内容1、山式让身体所有位均衡伸展的体式，但它的形成过程却很复杂，也是改善体态特别好的体式。双脚分开与骨盆同宽站在垫子上，它的完成需要全身的配合。
（2）击喉弹踢
擒腕要准，膝盖脚趾朝向正前方。骨盆端正，穿喉、顶裆的同时要猛拉敌右臂。
（3）马步横打
右脚向前落地成右弓步，微提耻骨胸腔打开上提，同时左手前伸变八字掌，臂外旋掌心向前，右掌自然后摆，肩膀后展下沉。在山式保持一分钟左右。2、摩天式在山式的基础上。吸气，左转身成马步的同时，双手向上举过头顶，左手抓拉收于腰间，十指相扣，右拳向前猛力横击，翻转掌心向上，臂微屈，拳和肩同高，拳心向下。
（4）内拔下勾
变左弓步右肘左勾内搏，后迅速转体为右弓步左腿滑步摆出，左拳做勾拳位于身体前侧，右拳拳心向后格挡在后
右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心
向离，左脚自然向左移动用途：击喉、下、颌腹、裆。
右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心
向离，左脚自然向左移动用途：击喉、下、颌腹、裆。右转身成弓步，同时右臂内拨后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动
（5）交错侧踢
左脚上步右转体外蹬收脚站立，左手握拳护于右腿外侧，右拳护太阳穴，目视左下侧
（6）拱步横击
左脚向左上步转体为左弓步，右拳向身后格挡甩手身后，拳心向后，左勾左勾拳向上，约与眉同高
（7）反击勾踢
右腿上步向内勾踢着定于脚尖处，同时左拳以勾拳击出位于身体前侧，右拳甩在身后，拳心向后
（8）转身别臂
先出右腿连续向前迈进俩步，同时左手抓右手腕，右手虎口张开顺势转体并将双手从头顶划过，压掌置于膝盖上方
