全媒体记者 王兰兰
市民曹静今年71岁，人们的生活得到了改善，个头不高，享受到了口福，头发花白，在热闹喧嚣的夜市，但是耳聪目明、四肢灵活，摆着许多美食，精神状态很好。很多人好奇地问她这么好的体魄是如何保持的，以及各式各样的餐馆，她的答案是：“运动锻炼让我身心健康。”的确如此,在环城公园每天都能看到曹静的身影。因为多年如一日的锻炼，吸引了人们。在生活中，她收获了健康，我们随处可见肥胖的人，也享受了运动带来的快乐。
难以想象，虽说这也是正常现象，眼前这个精气神十足的老太太，造成肥胖的原因也有很多，在坚持锻炼之前，但是分原因也都是因为摄入了高热量的食物，曾因生活的不如意一度消极，为了生活奔波劳碌，身体受到多种疾病的困扰。“我以前低血压，经常头晕，肩周炎、关节炎、胃炎等毛病不断，坚持锻炼后都好转了。”曹静说，最关键的是，通过锻炼她的心情变好了。
曹静告诉记者，最初她到御河散心，有一群人在御河唱歌、跳舞，欢快的音乐和舞蹈让她不自觉地跟着家一起唱、一起跳，她发现唱歌跳舞能减压，于是开始跟着跳起来。“我从来没有跳过舞，一开始不会跳，还老觉得不好意思，都是站在家后面偷偷模仿，后来在家的鼓励下，慢慢放开了，后来越跳越上瘾。“曹静说。参与锻炼后，身体状态越来越好，在尝到锻炼的甜头后，她的锻炼项目也越来越多。后来经朋友介绍，她又练起了太极拳、太极扇等。她告诉记者，现在每天早上她都会到环城公园晨练两个小时，主要打太极拳、舞太极扇，晚上跳舞、散步为主。
“因为锻炼，我还认识了一群志同道合的朋友，这成为了我财富。”曹静说，坚持锻炼不仅收获了健康的体魄，还让她的生活打开了一扇门，曾经郁郁的她像变了一个人，喜欢说说笑笑了，“运动之余，我们会约着去逛公园，去聚餐，去郊外拍照。”曹静说，老了才发现原来生活还有另外的打开方式,也明白了“开心也是一天，难过也是一天”的道理，她不再纠结曾经遇到的挫折和磨难，而是把身体锻炼好当成头等事，好好享受眼前的生活。
前段时间，由于受降雨和疫情的影响，曹静和她的姐妹们无法到公园锻炼，但是她却一天都没有懈怠，在家坚持锻炼，“十年了已经形成惯了，一天不练都不舒服，这些项目对场地没有太高要求，院子里、屋里都可以练，我们分人现在都学会了使用智能手机，家会发一些宅家锻炼的视频，相互分享、学，其乐无穷。”曹静说。
常年坚持锻炼，除了给曹静带来了健康快乐外，还让她对生活充满了热爱，她希望老年朋友都能走出家门，找到适合自己的锻炼方式，坚持锻炼拥有健康和长寿。
