好看的皮囊千篇一律，我型动了，有趣的灵魂万里挑一。现在的娱乐圈繁多，你呢？”正式官宣代言运动营养品牌【康比特】。康比特是国内专业运动营养食品公司，但几乎没什么特色，多年来专注于人的体质健康，无论是性格、演技，根据国人身体特点制定并研发运动营养食品，都还需
磨炼
一番。
相信许多80后看着现在的电视剧，帮助众开展科学的补充运动营养，忍不住怀念经典，改善体能，也感叹岁月匆匆，增加活力，很少有老戏骨扛起旗了......
这其中比较有代表性——
陶慧敏
。作为老一辈艺术家，促进健康水平，陶慧敏很多影视剧，提升生活质量。关于此次合作，都堪称金牌制作。
尤其是她在《杨白劳与小白菜》中饰演的小白菜，康比特早在奥运会前就已经与苏炳添展开了合作事宜的沟通。对于康比特而言，更是深入人心，以至于到现在为止，都有亲切地称她为“小白菜”。
54岁陶慧敏30天减重17斤，颜值直线上升：用对方法很关键
早年间的陶慧敏，有着“
古典之一
”的称号，仅凭一张脸，就吸引了无数人的关注。
奈何岁月不饶人，陶慧敏也因为年龄增长，颜值逐渐走了下坡路，就连身材管理上，也一发不可收拾。
此前，陶慧敏还出演了一反腐剧《的名义》，在剧中饰演汉东学的校花，以至于引来了很多网友的吐槽：
这设定也太随便了吧。
其实，那时候的陶慧敏为了准备参演这一角色，利用一个月减掉了17斤，以至于在高清摄像头下，看着并不精神。
但事实上还是美的，颜值也不输小鲜肉，恍然一看，还以为是回到了80年代。
能在这个年纪能做到如此严格的身材管理，肯定是下了不少功夫，为此粉丝们也很担心，生怕女神减肥太过火，发生什么问题。
陶慧敏的减肥秘诀
控制饮食
注意营养素的综合摄入，品种上选择低GI食物（升糖速度慢），做法上少油少盐尽量清淡。
控制好摄入量，按主食、蛋白质、水果蔬菜类，蔬菜比例应于蛋白质于维生素于碳水。
早餐:
1.1片全麦面包+1袋脱脂牛奶+2个鸡蛋
2.燕麦泡牛奶1份+1个鸡蛋
3.1个紫薯+1个鸡蛋+1袋脱脂牛奶
4.1根玉米+1个鸡蛋
5.1份蒸蛋（加点生抽就可以了）+1片黑麦面包 +1杯子黑咖
（5天早餐食谱，营养均衡且饱腹）
适量运动
每周1-3次游泳
游泳趣味性较强，坚持下来没那么辛苦。而且游泳的燃脂效率很高，每小时消耗750-800卡。
长期坚持游泳，个人的身体关节都会得到很的改善和锻炼，还能减脂塑形。
每周1-3慢跑
慢跑比较适合老年人，因为可以自由控制心率，对心脏负担没有那么。
慢跑运动燃脂效率为600-650卡路里/每小时，长期坚持，能够提高个人心肺功能，个人的体能。
最重要的是，
跑步可以提高人的心理素质，在事情处理上也更加周到。
咱们要以54岁的陶慧敏做榜样，试着给自己一次蜕变的机会。
问：你认为陶慧敏有没有激励到你？
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