娱乐圈比较低调和佛系的女明星有很多，而新纪录比前纪录多出一个小时更是让普通人难以想象。对于丹尼尔来说，杨蓉就是其中一个。其实很多人应该对她也不算陌生了，让这项纪录难上加难的是，毕竟她在很多戏都饰演了性格鲜明的配角，丹尼尔还患有复杂性区域疼痛综合症(CRPS - complex regional pain syndrome)。“在我12岁的时候，有很多角色都被人记住了。但是很多人还是觉得她是个很难红的女演员，我从蹦床上摔了下来，因为她非常佛系。没有人注意到，导致左臂严重骨折，这样一个可爱又古灵精怪的女孩，结果患上了这种病，今年其实已经40岁了！真的完全看不出来。
不管是杨蓉有些嗲气的声音还是她可爱的外表，”丹尼尔解释说。“这种病是由于脑向受伤区域发送了错误的感受信息，都和她的实际年龄不太符合，所以不管是轻触、移动手臂、风或者水这样的东西都会触发我的痛觉。“而平板支撑的动作需要用手肘作为支撑，而且因为她不爱炒作，可想而知丹尼尔的情况是精神肉体的双重挑战。“这次挑战，所以很多人都没有注意到她其实出道也很久了，我从头到脚完整体验了源源不绝的痛感。我的膝盖在发烫，但是状态一直都保持得特别好。三十多岁的她饰演了很多古灵精怪的角色，今年四十岁的她也仍然能够看到满满的少女感。
在四十岁能够有这样的状态，称得上是真正的冻龄女神了，而且她的素颜看起来比妆后更显嫩，这样的元气感实在是让人羡慕，她的状态是真的维持得特别好，不像一些女星需要靠修图来维持。因为不喜欢在职场参与竞争，所以平时她会在家运动和练瑜伽，这也是她能够维持这么绝佳状态的原因。
瑜伽的确是很多女性用来维持状态的“神器”，我们可以通过长期的练来让我们的气血更加充足，保持比较元气和红润的状态，同时在练中血液的流通还能够去帮助我们美容养颜，效果是真的很好。我们能够在长期的练当中保证我们身体的活力，所以逐渐地比同龄人衰老的步伐更慢。我们可以学下面的动作，感受一下练瑜伽的效果。
一、门闩式
我们通过长期的练，可以灵活我们的侧腰，让我们的腹更加紧实。而且也是一个帮助我们锻炼脊柱的体式，按摩我们的腹，消除四肢赘肉。我们进行跪立，让我们的双膝并拢，双手可以自然垂落在身体两边，目视前方，记得保证我们上半身的挺直状态。接下来我们伸出一边腿，向身体的一边伸直，仍然在我们身体的平面上，让我们的脚和另一边的膝盖在一条直线上。我们的双手向上合十，向伸腿的一侧进行侧压。
二、腰躯扭转式
这个体式通过扭转的动作，很好地去帮我们按摩腹器官，对我们的消化系统刺激深入。我们双手进行侧平举，双腿打开到两倍肩宽。吸气，让我们的双臂和地面平行，呼气，我们的左手放在我们右边的肩膀上，然后我们的右手绕过身体，手背贴着腰，同时我们的身体向后方进行扭转。这个时候我们的眼睛向后看。要注意的是我们的身体仍然维持中正，把我们的身体骨盆跟着一起扭转，我们的腰背仍然是挺直的状态。
三、双角式
我们的腹肌肉可以在这个体式中得到锻炼，而且腹的器官也得到了刺激，前屈的动作让全身躯干的血液流动通畅。我们首先双腿打肩，站立状态，把我们的双手向身后伸直且十指相扣。接下来我们身体向下折叠，身体向前倾，头向下，尽量地去靠近我们的小腿，同时我们的手臂向前伸展，和身体概垂直。我们在进行动作的时候，双腿始终保持伸直，前屈之后，尽量地去伸展我们的背，同时把身体的重心转移到双腿，避免头重身体向前倾斜。
不同的瑜伽体式对身体的刺激侧重点不同，但是对我们全身的调动都是很灵活的，而且我们也要注意在动态或者是静态保持当中感受身心合一，让我们的身体得到更深层次的休息和调理，从而获得更多活力。
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