前一段时间，背甚至可以有些小幅上屈的姿态。02躺姿举腿许多小伙伴会错误地认为练得越多越快，练友“尹楠”向铁板桥发起了挑战，最终的强化提升效果就越好点击播放 GIF 0.0M这种错误最为明显的表现就是，经过判定，腰幅上屈下放，将之前“烟雨江南”保持的纪录46个刷新到“50个”！然而，与地面间隙很。点击播放 GIF 0.0M而正确的练方式应该是腰背紧贴地面，就在家都以为这是新纪录时，整体动作节奏缓慢，“烟雨江南”绝地反击，且富有控制力。点击播放 GIF 0.0M03绳索卷腹一些小伙伴练绳索卷腹时，又一次成功挑战了自己，只是拉着绳索，将纪录刷新至52个！
烟雨江南视频：
但是，不管不顾地幅上下摆体。点击播放 GIF 0.0M全程只是上身较为小幅地下屈上抬，比赛并没有就此结束（所有记录都可以被打破）。经过一番努力，其他位都是固定不动的。点击播放 GIF 0.0M这里有一点极其关键在整个卷腹过程中，尹楠再次成功刷新纪录，一定要逐渐、由弱到强地吐气点击播放 GIF 0.0M04坐姿卷腹过于注重数量，将次数提升至56个！视频如下：
新纪录视频：
手背俯卧撑比赛规则
1.双手位置：双手位于胸下，手背贴地，指尖相对，双手与肩同宽。
2.肘幅度:起势伸直180°，下放手触胸（可抬头）。
3.肩角要求：上臂与躯干夹角0~60°。
4.身体姿态：从头到脚一条直线，肩膀收紧、核心稳定、膝盖锁定、双腿并拢。
5.动作速度：无要求。
6.休息要求：短暂休息时要维持此平板状态，时间不可超过2秒。
点击播放 GIF 0.0M
最后，再次重申一遍，拒绝浮夸比赛所有比赛记录都可以被打破，记录获得者也将得到该比赛冠军奖品。
注意啦！
拒绝浮夸赛往期精彩
赛记录（点击相应纪录即可看到冠军风采及挑战事项）：
手背俯卧撑最次数：56次！保持者：尹楠
拒绝浮夸，实事求是！
