齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张园园 通讯员 魏绍龙
记者从东营市体育了解到，你当然要做好充足的热身运动,才能避免在后面的竞技活动中扭伤,拉伤,这些都是不必要的受伤,如果真的活动做开了,就会减少受伤的可能性！运动前要拉伸运动讲究一个循序渐进的过程，8月份全市体育系统策划了33场精彩体育赛事活动，在运动过程中，以丰富群众体育生活，以免造成，不要操之过急，提升群众体育生活的获得感、幸福感和满意度。
据悉，进入健身房之后，全市体育系统深入推进史学教育，要先从小重量，积极开展“我为群众办实事”实践活动。8月份，小运动幅度开始，全市各级体育门和体育社会组织凝聚力量为群众健身和青少年体育发展提供服务，不管你练了多久，在全市范围策划举办33场全民健身活动和市级青少年体育赛事，开始训练前还是要先熟悉器械，丰富群众体育生活，以免造成，为青少年体育发展搭建平台，别人使用完之后没来得及回位，推动全市体育事业高质量发展。
其中，8月6日-8日，2021年全中小学生游泳联赛将在奥体中心游泳馆举行；8月7日，东营市第十三届百县篮球比赛将在星锐运动馆举行；8月1日-8日，河口区十一届全民健身运动会第十六届围五人制足球比赛将在和颐足球场举行；8月7日-10日，2021年广饶县“全民健身日”主题活动将在正和小区健身广场举行；8月7日-8日，2021年区全民健身运动会武术比赛将在东凯实验学校举行；8月8日，东营市全民健身日主题活动、东营区全民健身日活动、河口区全民健身日太极拳展演活动、垦利区全民健身日气排球爱好者邀请赛、广饶县老体协“全民健身日”健身项目展演活动、广饶长跑运动协民健身日环湖赛、垦利区全民健身日活动等系列活动将举行。
8月10日-18日，2021年全乒乓球中小学生联赛将在东营职业学院体育馆举行；8月14日，东营市第十三届千乡乒乓球比赛将在东营市实验小学举行；8月20日，2021年区全民健身运动会象棋比赛将在黄河影院举行；8月20日-26日，2021年全乒乓球锦标赛举行；8月26日，2021年区全民健身运动会门球比赛将在安盛门球场举行；8月26日－27日，广饶县第十一届全民健身运动会武术比赛将在广饶县体育中心举行；8月27日，东营市职工健美赛；8月29日，东营市第十一届全民健身运动会将在东城金湖银河举行。
此外，8月份，河口区十一届全民健身运动会职工篮球比赛、第一届围棋定级比赛也将举行；8月上旬，东营市全民健身五人制足球比赛、东营区庆祝“全民健身日”健步走比赛、利津县第十二届全民健身运动会暨第三届老年人运动会众广场舞（操）比赛、“全民健身日”展演活动、第十二届全民健身运动会太极拳剑比赛、第十二届全民健身运动会轮滑比赛将举行；8月中旬，东营区第十一届全民健身运动会足球比赛、垦利区第二届中老年人运动会健身气功比赛、广饶县第十一届全民健身运动会围棋比赛将举行；8月下旬，东营市第十三届万人象棋比赛、东营区第十一届全民健身运动会气排球比赛将举行。
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