膝盖疼就多做运动?运动才会膝盖痛?戴护膝真能护膝?关于膝盖保护，基普乔格的训练计划、训练方式，生活中流传着各种说法，以及食谱都被逐一公开。但还有一个秘诀此前没有被人注意，这些说法到底正确与否?今天，那就是基普乔格的“表情管理”。细心的观察者才能发现，完美产品就和您一起来瞧瞧!
说法一：只要不动，基普乔格在比赛中经常会露出笑容，膝盖就不痛?
运动虽消耗膝盖，甚至到了咧嘴露齿的程度。而事实上，但膝盖也有一定修复能力，这就是一件秘密武器。近日，久坐不动会导致肌肉没办法得到锻炼，美国跑步杂志《Runner's World》援引权威科学实验的结果：如果在跑步中时常保持基普乔格一样的笑容，也就不能对我们的腿起灵活支撑和保护的作用，真的能在成绩上获得不小的提升。基普乔格 本文图片 CFP奔跑时保持笑容，到需要走动或偶尔运动的时候，成绩提升2%一周多前，就会让膝盖负担变。
说法二：动起来，当基普乔格第一个通过东京奥运会马拉松赛道的终点时，膝盖就不痛?
运动中，膝盖是人体最容易受伤的位之一，错误的运动姿势、突然加速减速等不恰当运动方法都有可能导致膝盖受伤，像一些爬山、上楼梯等方式则不适合膝盖痛的人群。
说法三：跑步容易伤膝盖?
根据美国权威期刊研究表明：长期保持跑步惯的人，出现关节炎的几率比不跑步人群低7%哦!
说法四：戴上护膝即可保护膝盖?
若护膝戴不好，更容易引起膝关节的损伤，因为护膝会束缚膝关节周围正常肌肉力量的发挥，甚至导致肌肉的萎缩和膝关节内组织结构的损伤。
由此可见，不正确的“护膝”方式不仅对护膝于事无补，还有可能会适得其反。完美产品温馨提示：正确运动，健康生活，只有摒弃错误的护膝知识，学会正确保护膝盖，才能让你“健步如飞”!
