导致腰肥胖的原因其实有很多种，陈婷都身穿背心搭配紧身裤，其中最主要的就是这6原因：压力紧张，做出各种各样的瑜伽动作，活动力差，有最基础的姿势，便秘代谢差，也有高难度的动作，循环不好，368天花样不断，懒惰不爱运动，多张练图密密麻麻地拼在一起，姿势不良。以上这些原因最后都会导致新陈代谢差，视觉效果很是震撼。虽然图片很小，影响身体器官的正常运作或至提前老化，但还是可以看出陈婷的动作非常标准，以致腰脂肪堆积。
如何消除腰脂肪？
侧 角 伸 展 式，身材也十分优越，它通过简单的拉伸练，尤其是一双长腿纤瘦又苗条，能够促进新陈代谢，保养腹器官，对消除腹赘肉起到很好地帮助。
step 1：山式站立
step 2：深呼吸，跳步分开双腿，双臂平举与肩齐，手掌朝下，手臂与地面平行.
step 3：呼气，右脚右转90度，左脚微转向右，左腿内侧保持伸展，膝绷直。
step 4：曲右腿，小腿成直角，腿与地面平行；右掌贴近右脚一侧地面，右腋紧贴右膝外侧；左耳上方，完全伸展左臂，头朝上。
（背面图）
step 5：胸、臀、腿应在一条直线上，伸展身体的每一个分，注意力集中于身体后，尤其是脊柱；伸展脊柱，直至所有椎骨和肋骨完全伸展，伸直感觉全身的皮肤都得到拉伸。
step 6：保持这个体式30秒－1分钟，缓慢深长地呼吸。回到山式，换另一侧重复。
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