跑步跑到一定量的时候，但是中途难免会出现困难和艰险，你肯定会去看自己的跑量有多少，小张是我认识最早在跑团认识最早的一个跑友，昨天晚上和一个跑友在一起聊天时，他从高中的时候就开始训练跑步了，她问我跑步这么多年，时至今日已经跑了12年，你一共跑了多少公里啊？我说我之前没有记录跑步里程的惯，他说自己无论是在工作还是生活中，然后她就向我分享了自己跑步近2年的跑量，只要遇到一些压力或者难过他都会选择跑步来释放，一共10000公里，跑步如同他的人生指导师，我问她什么感觉？她说这是一份自己的成长，总是在迷茫困惑的时候给自己指点正确的反向。下面我就跟着小张一起听听他这12年的跑步感悟分享吧~“健康而跑”的萌动初心12年前，心情当然是愉悦的。其实乍一看1000公里确实不多，因为身体虚弱，对于那些每天坚持跑步10公里的人来说，经常性的感冒让我精神乏力，完成10000公里并不难。
然后就对这一问题，我也对我们跑团的一些资深跑者进行了询问，看看他们累积跑量后的感受。
@晓涵:累积跑量5000公里
当我自己看到App上显示总跑步里程5000公里的时候，我的心里那叫一个高兴啊，感觉往事跑步锻炼的一幕幕都浮上心头，因为跑步改变了我太多的生活方式，让我认识了那么多志同道合的朋友。记得刚开始跑步那会，身边还有很多的人反对我，说跑步伤膝盖，说跑步多了不好，尽管面对很多人的不理解，但是我还是将跑步坚持下来了，而且现在越跑越好，膝盖也没事，马拉松也参加了，反而让我现在越来越爱马拉松。
@张哥:累积跑量7000公里
今年35岁，我是从2018年开始跑步的，时至今日一共跑了7150公里，一开始自己并没有在意距离的累积，只是注意每一次的跑步距离，所以不知不觉跑了7000多公里也并没有多的感觉。但是跑步于我而言，我更关注的是自身的发展，因为跑步之后收获的健康才是最重要的，里程不过是一个数字，没什么值得好炫耀地。
@幸福跑刘老师:累积跑量13000公里
跑了13000公里有激动也有开心，不管怎么样，这也是我三年累积下来的跑量，平均每天概12公里的量，但是我平时很少去关注这个量的累积，也没有刻意的要去堆跑量，因为跑步已经让我惯了跑步，成为了生活中的一分，如果休息了几天不跑步的话就会感觉浑身的不舒服，所有坚持跑步的出发点都是因为热爱，虽然我今年已经56岁了，但是我坚信只要自己坚持下去，我一定会坚持跑到老。
通过以上这3个跑友的分享，我们都能发现其实跑步于他们而言已经成了一种信仰和热爱，其实要想完成跟他们一样的跑量也不难，在这里我不推崇跑量的积累，但是我们可以为自己的跑步定上计划，比如要想完成5000公里，两年时间完成的话，平均每天概就是6.8公里，三年时间完成的话，平均每天概就是4.56公里。
无论跑量多少，希望我们继续保持对跑步的热爱，健康快乐的一直跑下去！但是小编也想听听你的分享，目前你跑量累积多少公里呢？又有什么感受呢？
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