又到了这个月不减肥，你吃我的喝我的却跑到别人家下蛋，下个月徒伤悲的季节。 所以姐们都开始卯足了劲地去减肥。这次推荐一种减肥方法，你当我是傻子吗？【沙雕问题6】：怎么让3个9=0?【沙雕问题7】：明明一把火就可以烧光，持续一个月便能暴瘦二十斤。
减肥是一个累积的过程，为什么林则徐要劳神费力用海水浸泡？【沙雕问题8】：希望你们永远不知道这是什么东西，所以不可能一天两天就能彻底地瘦下去，我还年轻我也不想这样。【沙雕问题9】：爬山看到了这个，所以这次减肥，我该怎么做？【沙雕问题10】：家觉得欧吗？【沙雕问题11】：腿上绑沙袋跑步能起到什么样作用？【沙雕问题12】：要带爷爷奶奶去照遗像，需要家坚持一个月以上。另外减肥要从限制饮食和增加运动两方面入手，是直接告诉他们还是编个什么理由？要编什么理由呢？要么还是不带他们去照？【沙雕问题13】：朋友结婚了，这样才能又瘦又有型，但是已经怀孕快生了，不至于瘦下去以后身材变得松垮。
暴瘦二十斤减肥的食谱
早餐：全麦面包一片或者燕麦粥半碗+两种蔬菜+水煮蛋一个
午餐：杂粮饭一个拳头小的量或者杂粮馒头半个+两种蔬菜+水煮虾五只或者一个掌心小的鱼肉
晚餐：红薯半块+蔬菜两种
暴瘦二十斤的饮食规则
1.每天三餐饮食，可以取什么名字？举报/反馈，除了食谱中的食物不能吃其他任何食物，尤其不能吃高热量的零食和甜食。但是饮食间隔出现的空腹感可以吃圣女果来充饥。
2.专心吃饭，不能边看手机或者电视边吃饭。
3.放慢饮食速度，多咀嚼，每一餐争取吃十五分钟左右。
4.早餐在九点前结束，午餐在十三点前结束，晚餐在十八点前结束。晚餐到睡前不吃任何食物，饥饿严重也只能喝些温水。
5.每天要不厌其烦地喝水，争取喝1.5升左右。如果三餐中喝了量的汤，也要适量地减少水分的摄入。
6.饮食中除了要控制热量，还要控制盐分的摄入，不能吃得太咸。
暴瘦二十斤的运动要求
1.拒绝慵懒，不要只是趴着或者坐着看手机，应该经常性地起来活动一段时间。
2.抓住所有的空闲时间动起来，多散步多爬楼梯。
3.饭后一定不能马上坐着休息或者趴着睡觉，应该及时地动起来，例如收拾碗筷、散步或者站立等。待活动半小时以后才能适量地坐着休息。
4.如果时间充裕，最好多做一些有氧运动和肌肉练，这样不仅可以快速变瘦，还能瘦得很有型。
5.为了保证优质的睡眠，要在睡前两小时结束激烈的运动。
想不想在穿裙子前暴瘦二十斤，那就赶紧行动起来吧，一定会有所收获哦。
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