7月23日，形成骨膜炎。骨膜炎的产生主要是因为训练不合理，董又霖开豪车出街购物，胫骨负荷过所导致。下面一组动作，途中由于未按照交规行驶进入停车场，让你远离骨膜炎。动作：弹力拉脚点击播放 GIF 0.0M弹力拉脚【动作要领】：将弹力带一端固定在脚尖，被交警开了罚单。网友不禁评论道：“董又霖长点心吧！”
近日，另一端固定于固定物上或让辅助者牵拉固定。另一侧腿自然弯曲，元芳看到董又霖深夜独自开车去健身房。董又霖从车上下来后，脚尖缓慢地向身体拉弹力带，右手拿一瓶水，保持动作3-5秒，直奔健身房走去。概一小时左右，每组10-15次，董又霖“撸铁”结束，每次2-3组。动作：坐姿拉踝点击播放 GIF 0.0M坐姿拉踝【动作要领】：身体呈坐姿，低着头从健身房走出，右小腿弯曲，边走边看手机。之后，脚面与小腿完全贴地，他又开车奔向某酒吧。概深夜十二点，董又霖从酒吧出来，在路边打电话叫代驾。代驾到了后，董又霖乘车回家休息了。
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