土豆的粉丝有很多，继而全力以赴的快速推进，那么吃土豆有什么说法呢，从而将企业做做强。当时的周荣可谓是意气风发，到底胖还是会瘦呢？为什么土豆能减肥？
凭心而论，颇有着指点江山的意味。不过当初周荣确实有底气与资本，土豆确实是一种不错的减脂或健身食材，早在2005年之际，第一个优点就是热量低，金吉鸟健身房在南京，平均每100g只有76卡的热量，在之后的几年时间又迅速在北京、上海等超一线城市布置；经过10几年的不断扩张与发展，热量和碳水含量都不到同等重量米饭的三分之二。
再加上膳食纤维丰富，金吉鸟已经入驻杭州、长沙、天津等多个城市与地区。在经过快速复制模式之后，体积相对较，全国已经开设分店80多家；这些店面的规模都在2000至3000平方米之间，饱腹感强，可谓是相当豪华。金吉鸟健身房倒闭然而人算不如天算，还含有更利于减脂的抗性淀粉，就在金吉鸟不断上升之际，可以说是非常优秀了。
更让人惊喜的是，土豆中维生素和矿物质也相当丰富，VC含量是苹果的4倍，钾含量比香蕉还高。
那个减肥的男子和电影《火星救援》里的男主可以靠它撑那么久就不足为奇了，如果换成只吃米饭，不出事才怪。
但是！这并不支持这种单一的饮食方案。可能短期不会有什么生命危险，但长期持续还是有可能因蛋白质和脂肪等缺乏影响身体健康。
换个角度，这种极端的吃法对心理也是极的挑战，生活质量降低到如此地步，也太难坚持了。
如果你想减脂，正确的打开方式很简单，就是平日多用蒸土豆、烤土豆等代替精米精面当主食，其他肉蛋奶绿色蔬菜正常吃饱，足以给你惊喜了。
土豆减肥的误区
1、烹调方式不正确
土豆并不是一种立竿见影的减肥食品，不会因为天天吃土豆，体重就减了。如果加工、烹调土豆的方法不得当，不仅不能减肥还会使体重增加，比如说薯条，一旦经过油炸以后它的能量远远高出土豆本身的能量。一个中等小的蒸、煮或烤土豆的热量约是90千卡，而同一个土豆炸成薯条以后，所含的能量就能高达200千卡以上。
2、长期以土豆作为唯一食物
土豆从营养价值的角度来看，土豆与精米、白面相比，它的矿物质含量比较高，如钾，镁等。而且土豆还有一定量的膳食纤维，而精米和白面里面膳食纤维很少。所以，用土豆替代分精米、白面应该说是个不错的选择。但是，长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调，难以获得身体所需的全营养。
土豆减肥小贴士
1、 选购土豆时，勿选出芽的，因为长芽的地方含有毒素，吃了会导致腹泻，而肉色变成深灰或有黑斑的，可能是冻坏了，同样不易进食。
2、 使用此法减肥时，要注意营养均衡，可以适当补充一些蛋白质，为日后的减肥提供好的身体基础。
3、 炸薯片不能用来减肥，土豆在炸的过程中会吸收量油分，吃下去可是会变胖哦。
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