胖变成好胖好多师傅就算会,都未必肯教的内功功夫秘诀今日壁 站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好像一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保... 观海潮时尚网 2 2023-02-07
武术内功方法:合理训练龙腰 国崛起 民风尚武 炼拳纪与修行手札武术内功训练的好方法种多样,我们通过口口呼吸来降低心率;在健身房推举重量时,关键是看训练的效果。龙的传人练武... 观海潮时尚网 3 2021-09-09