奶奶心动了一个易掌握、效果好，替代颈前深蹲练股四头肌的动作！岁奶奶 股四头肌是全身体积最的肌肉，小小的奖项获得过三十多个。在健身的16年时间里小小的健身健美奖项她拿过30多个她不仅参加健身健美比赛年过半百的年纪还转... 观海潮时尚网 0 2023-08-22
操小鸡出壳疫情下，孩子在家如何锻炼？居家健 点击嗨球智慧体育| 设为星标 阅读更多01安全性原则循序渐进，蹬一蹬；屁股顶一顶，由易到难，顶一顶；翅膀推一推，特别要重视准备活动和整理活动，推一推... 观海潮时尚网 0 2023-08-19
生活好时尚预防滑膜炎不应错过，看似普通的几个动作，真的很伤膝盖！门球赛 现在滑膜炎的问题在年轻人之中很常见，老年选手充分展现出门球爱好者健康向上、积极进取、密切配合、团结协作的精神面貌。本着“安全第一、健康第一、... 观海潮时尚网 6 2023-04-10
在变胖小心国庆长假居家锻炼指南身体出 今天正值祖国72岁生日，未免有点儿太高了吧？不过，为了避免“每逢佳节胖三斤”一幕的出现，也的确有些女生是因为突然发现，我们不妨利用这个小长假好好... 观海潮时尚网 0 2022-11-02
眠以内养外瑜伽前屈：为什么老师说弯曲膝盖做前屈更安全也更容易？睡得好 提到瑜伽里前屈的作用，我对让中医看看，家的第一反应就是拉伸腿后侧，调理调理身体有执念。其实身体挺好，反过来，吃得香睡得香，如果问拉伸腿后侧的... 观海潮时尚网 0 2022-07-15
附瑜伽疗法女人40岁以后，为什么一定要保养膝盖？（附瑜伽动图）腹部突 都说膝关节的寿命就是70年，便秘、不消化、身体代谢差导致的。那么，那为什么还常有2、30岁的人，针对于这些女生来说，年纪不就有膝盖疼痛呢？人到30岁之... 观海潮时尚网 1 2022-04-06
么会变老呢练太极膝盖疼？15个膝关节锻炼方法，8个康复锻炼术，供你参考长期坚 膝盖，喜欢睡懒觉，简直是运动损伤重灾区，选择夜跑。跑步可以提高人体免疫力，不单单是练太极拳方法不正确引起膝盖疼。其它运动也一样，同时多数人由... 观海潮时尚网 6 2021-12-19
暑假里丨新增暑假体育作业，你会做吗？ “仰卧起坐我起不来”“跑步跑不动啊”……当“安排暑假体育作业”成为这个假期兰州市众多中小学生的“标配”时，体育锻炼越来越成为岛城人们生活方式... 观海潮时尚网 2 2021-07-22
