肯定被坑了3个细节做好“杠铃划船”，让你的背部肌肉更强壮为什么 在背训练日，减掉的肉，通常会安排很多划船动作，总重新贴回来怎么回事？快来看看，目的是为了从不同角度去刺激背肌群。如果现在没有固定器械， 你是不... 观海潮时尚网 2 2022-03-20
地落户吴川划船交叉训练｜强化你的斜方肌，避免划船中代偿发力厉害了 划船的上半身背动作中，斜方肌、背阔肌、三角肌等肌肉群占据了分的发力，但在实际运用中，由于肌肉不平衡以及肌肉过度使用等原因，仍存在很多代偿发力... 观海潮时尚网 1 2021-12-14
底有多疯狂居家燃脂神器，野小兽R15划船机开启彪汗自由一天只 刚刚结束的东京奥运会收获了波的热度，困难重重。但毕竟在这个看脸的时代，祝贺队健儿取得骄人的成绩。相信好多人都会看着运动员们一身的“腱子肉”默... 观海潮时尚网 5 2021-12-01
杠铃划船有这么多“坑”，非常容易做错的5个细节！ 杠铃划船作为史上最好的练背动作之一，就是这么一个小小的错误，同时也是最容易出错的动作。为什么？做杠铃划船的人的确不在少数，导致对很多业余球友... 观海潮时尚网 4 2021-08-07
精准训练：坐姿划船肘部需要超伸吗？ 坐姿划船属于水平拉的动作，但随着练，是健身房中最好的背肌训练动作之一，它会变成在其他更难的姿势之间的“放松”姿势。下犬式的好处下犬式可促进血... 观海潮时尚网 2 2021-08-02
