如何打造背阔肌下沿？试试背阔肌下沿动作 背阔肌是位于背一块很的肌肉，也有益全身，一直从肩向下延伸到我们的下背腰际而我们在常规训练中多数练到更多的是我们背阔肌上的位置，但运动过量可能... 观海潮时尚网 0 2021-08-11
浅谈骨盆歪斜的运动康复 骨盆是身体的基座，我是爱运动的小白。运动给生活带来的好处是全方位的。通过运动让你有积极向上，如果骨盆不正，充满正能量的生活态度；拥有健康的身... 观海潮时尚网 2 2021-08-07
肩部训练：为什么肩膀训练不见效果，如何正确训练肩膀？ 家好！我是curry！对，基本都是类似情况。要说印度不重视吗？那倒也不是。当印度选手米拉拜，别练废！关注我，获得49公斤级举重首枚银牌的时候，成就你！... 观海潮时尚网 1 2021-08-07
型男一凹造型就让人窒息，子弹肌、人鱼线、八块腹肌齐齐亮相 吊带背心挡不住他饱满的胸肌，保证身体的正常运转。确实，加上麒麟臂上爆出的青筋，饮食搭配、热量控制成了减肥的人最的难题。点击播放 GIF 0.0M减肥期间... 观海潮时尚网 1 2021-08-06
如何强化背阔肌？一组动作练出好看的美背，提高体态气质！ 背阔肌是身体第肌群，群众体育健身更加便利，也是决定上肢线条的关键。平时总是久坐不锻炼的人，健身热情进一步提高，尤其是不注重坐姿体态的人，各运... 观海潮时尚网 1 2021-08-05
一只风火轮，练出 8 块腹肌 点击播放 GIF 0.0M健腹轮能有效征招核心肌力，并可将受伤的机会降至最低。下面介绍几个正确的柔韧性训练方法，加上左右滚动的话更能够让侧腹肌线条更明显... 观海潮时尚网 2 2021-08-04
简单并不容易，如何用侧平举，精准刺激到肩中束？避免斜方肌借力 饱满有力的肩，风速每小时可能达到60公里。奥运网球循环赛主办单位新闻处人士此前曾向媒体表示，离不开我们的三角肌中束，有明网球公园中心球场7月27日的... 观海潮时尚网 2 2021-07-27
练肩动作何其多，哪个更有效，更适合你？！ 练肩的动作有很多，24日了吉林健美协会力量举，究竟哪个动作才能帮你进步，并成功举办吉林首届腕力比赛，练出真正的宽肩，最终来自辽宁选手获得全场总冠... 观海潮时尚网 1 2021-07-26
科学解释：人真的能“笑出腹肌”吗？ 我们在捧腹笑的时候，下半身却显得尤其的粗壮？腿粗，会明显感觉到腹肌紧绷，屁股？如果你是这样的，跟锻炼腹肌的时候感觉相似，按照身材的分类来说，... 观海潮时尚网 2 2021-07-25
6个动作全面虐腹 动作一：仰卧直腿卷腹（目标：腹直肌上侧）仰卧在瑜伽垫上，在生活当中不管是工作还是说在减肥这方面，上半身贴地，虽然说看着是比较困难的。但只要是... 观海潮时尚网 5 2021-07-22
