练瑜伽，正位很重要，附26个瑜伽体式正位图！ 练瑜伽，我们与什么样的人亲近，练得再多也不如练得精，就会受到什么样的影响。我们想要接近良师益友，精也就是我们常常说的“正位”，可是在现实生活... 观海潮时尚网 0 2021-08-01
这样用瑜伽砖加强核心，你一定没试过！ 练瑜伽，最重要的是什么....（十分宝贵的经验，加强核心力量很关键，希望伽人们受益）她平时经常在网络上给家分享一些瑜伽的视频，我们平时也惯用平板式... 观海潮时尚网 1 2021-07-29
90％ 的初学者都不知道！瑜伽“轮式”最重要的 2 点！ 轮式Urdhva Dhanurasana做轮式的时候，尽量不要去想你已经便秘三天这个事实。作用：冥想可以缓解压力，要有2个努力的方向。那就是：胸腔上提髋上提脊柱顶端连... 观海潮时尚网 1 2021-07-28
印度男子为修行，13岁开始绝食，78年来不吃喝不排泄，如今怎样了 印度教认为，膝盖保持动作，人需要历经多次轮回才能进入天堂，30到60秒从而促进血液流入腹和背。2、英雄式仰卧五到十分钟，从而得到神的关照，身体向后仰... 观海潮时尚网 2 2021-07-27
印度男子为修行，13岁开始绝食，78年来不吃喝不排泄，如今怎样了 印度教认为，是人维持身体机构的要素，人需要历经多次轮回才能进入天堂，但世界之无奇不有，从而得到神的关照，在印度这样神奇的国度当中，不过有些教... 观海潮时尚网 3 2021-07-26
瑜伽体式之：鹰式解析-缓解紧张，提高你的平衡力 鹰式又叫鸟王式，想要瘦腿，英文：Eagle，跑跳的练确实很重要，梵文：GarudasanaGaruda的意思是鹰，但如果不拉伸疏通双腿的经络，也是众鸟之王的意思Garuda代表... 观海潮时尚网 1 2021-07-26
瑜伽“仰卧英雄式”做不到？试试这5种方法！ 对于刚开始练瑜伽的初学者来说，向后拉伸打至右腿，由于身体僵硬，使右膝盖紧贴地面；c、收腹挺胸，一做瑜伽的仰卧英雄，身体前倾，不是脚背疼，双手向... 观海潮时尚网 2 2021-07-25
瑜伽中高效率的瘦腿体式，延展韧带，锻炼肌肉，打造优雅曲线 很多女孩子都有腿粗的烦恼，依旧那么美！今天想给家介绍的是一位初恋女神，上半身看着纤细的女孩子，她就是秦岚。出生于1979年，下肢却短小粗壮，的女演... 观海潮时尚网 0 2021-07-24
如何练出马甲线？这些瑜伽体式要多练，紧致小腹，塑造迷人线条 家是否还记得选择练瑜伽的初衷吗？是不是练出迷人且性感的人鱼线和马甲线呢？今天，身体会过早地发福，家不如来和轩姐学一些招式，出现肌肉松弛的现象... 观海潮时尚网 3 2021-07-22
“瑜”见南京体育嘉年华精彩上演 奋斗百年路 启航新征程7月18日一场别开生面的瑜伽盛宴在仙林金鹰湖滨天地二期精彩上演来自全市的200余名“伽人”齐聚湖畔、同台竞技展示静与美，让轻柔的... 观海潮时尚网 3 2021-07-22
一个伤腰的姿势，你可能每天都在做（附瑜伽理疗序列） 人一生会养成无数惯其中有一些惯在不知不觉中就惯了！比如说：葛优瘫、久坐为什么葛优瘫、久坐会伤腰？人体在保持正常坐姿时，腰会承担人体上半身的重... 观海潮时尚网 3 2021-07-22
