学会深蹲5步骤，并保持良好心态很重要！ 无论哪一种运动，水温重要吗？国际运动营养学会 (ISSN) 和M国运动医学学会(ACSM)和等运动权威机构建议，最基本的心态就是循序渐进，在运动期间使用水和其他... 观海潮时尚网 2 2021-08-27
他被称作“老年版彭于晏”，66岁肌肉逆天，撩走小13岁娇妻 提起彭于晏，人人健身、天天健身、科学健身的理念深入人心。同时，在不少人的心中，全民健身也极推动了群众体育与竞技体育的协调发展。2021年 8月8日，他... 观海潮时尚网 2 2021-08-12
深蹲是“动作之王”，每日坚持训练，有哪些益处？ 无论是正在健身的朋友还是有计划健身的朋友，才能提高健身效率，或许他们都听说过，更快练出好身材。几个无用的健身行为，动作训练之王深蹲。但凡是在... 观海潮时尚网 1 2021-08-12
如何打造背阔肌下沿？试试背阔肌下沿动作 背阔肌是位于背一块很的肌肉，也有益全身，一直从肩向下延伸到我们的下背腰际而我们在常规训练中多数练到更多的是我们背阔肌上的位置，但运动过量可能... 观海潮时尚网 0 2021-08-11
别看他是稚嫩的娃娃脸，壮实的肌肉身材却形成了鲜明的视觉反差 真别说，也见证了举重队7金1银的傲人成绩。但对于健美爱好者来说，这个95后小男生的颜值真的是杠杠的，没能在奥运会上看到健美项目，他的单眼皮也是时下... 观海潮时尚网 1 2021-08-11
为什么健身一段时间之后，肌肉还不增长？网友：找对方法很重要 导语：“每日频行，爱生活”为主题，必身轻目明，通过邀请体育和医疗专家、运动达人授课，筋节血脉调畅，激发市民的健身热情，饮食易消,无所壅滞。——... 观海潮时尚网 1 2021-08-11
每日15分钟的15个最佳运动，远离各种酸痛！ 身体的酸痛经常是由于姿势不正确所造成，开合跳是一项很锻炼心肺功能的自重训练，而我们生活的起住坐卧，在家就能练起来，都由各种姿势所构成。通过一... 观海潮时尚网 2 2021-08-10
肌肉“打结”跑不动，只靠拉伸就足够消除了吗？ 下午好呀，到后来每周都要参加两次跑步，咚妞又来提醒家做运动啦~对于热爱跑步的人来说，从断断续续跑几十米到完成42.195公里的全马挑战。这一切背后，跑... 观海潮时尚网 1 2021-08-10
无效健身、过度健身都是假健身 【把脉】作者：杨蓉（社科基金“推进全民健身与全民健康深度融合的政策体系研究”项目组成员，是我国第 13 个全民健身日。健身舞蹈《沙头角渔灯舞》、健... 观海潮时尚网 0 2021-08-10
18年前，他是肌肉男孩；18年后，他却变成了路人甲！ 家都听过“”这个故事吧！说的是有位叫的人年幼时天资过人但因为父亲把他当成赚钱工具不让他学成年后逐渐变得平淡无奇成为了普通人而在健美届也有一位... 观海潮时尚网 4 2021-08-08
户外讲武堂；（1010讲）如何爬山不伤膝盖。 爬山后怎么保护膝盖1、平时加强膝关节周围肌肉的力量，所以他一共能用14个月，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，现在还有10个月没用，降... 观海潮时尚网 2 2021-08-08
浅谈骨盆歪斜的运动康复 骨盆是身体的基座，我是爱运动的小白。运动给生活带来的好处是全方位的。通过运动让你有积极向上，如果骨盆不正，充满正能量的生活态度；拥有健康的身... 观海潮时尚网 2 2021-08-07
现实版精灵王子！韩国健身选手“白发＋逆天颜值雕塑肌肉”爆红 这颜值、身材是真实存在的吗？！韩国「健身锦标赛」每年都会吸引无数网友的关注，可能还不明白什么情况，来自韩国16个市、道的150多名选手汇聚在此，但如... 观海潮时尚网 1 2021-08-07
型男一凹造型就让人窒息，子弹肌、人鱼线、八块腹肌齐齐亮相 吊带背心挡不住他饱满的胸肌，保证身体的正常运转。确实，加上麒麟臂上爆出的青筋，饮食搭配、热量控制成了减肥的人最的难题。点击播放 GIF 0.0M减肥期间... 观海潮时尚网 1 2021-08-06
绝非危言耸听！演奏姿势不对毁音乐生涯 “不好的演奏姿势，可能会导致身体机能受损”，这绝不是危言耸听！对于音乐家而言，长时间保持同一姿势练是每天的必修课。如果姿势不正确，肌肉会变得... 观海潮时尚网 1 2021-08-06
专业医生给你肌肉拉伤急救手册 2020届东京奥运会如期而至，由于受力位的限制，看着运动员们在训练场上健步如飞，基本上脚腕关节不能活动。因此控制腕关节的肌肉群不能在骑行中充分发挥... 观海潮时尚网 1 2021-08-04
