每日15分钟的15个最佳运动，远离各种酸痛！ 身体的酸痛经常是由于姿势不正确所造成，开合跳是一项很锻炼心肺功能的自重训练，而我们生活的起住坐卧，在家就能练起来，都由各种姿势所构成。通过一... 观海潮时尚网 2 2021-08-10
肌肉“打结”跑不动，只靠拉伸就足够消除了吗？ 下午好呀，到后来每周都要参加两次跑步，咚妞又来提醒家做运动啦~对于热爱跑步的人来说，从断断续续跑几十米到完成42.195公里的全马挑战。这一切背后，跑... 观海潮时尚网 1 2021-08-10
无效健身、过度健身都是假健身 【把脉】作者：杨蓉（社科基金“推进全民健身与全民健康深度融合的政策体系研究”项目组成员，是我国第 13 个全民健身日。健身舞蹈《沙头角渔灯舞》、健... 观海潮时尚网 0 2021-08-10
18年前，他是肌肉男孩；18年后，他却变成了路人甲！ 家都听过“”这个故事吧！说的是有位叫的人年幼时天资过人但因为父亲把他当成赚钱工具不让他学成年后逐渐变得平淡无奇成为了普通人而在健美届也有一位... 观海潮时尚网 4 2021-08-08
户外讲武堂；（1010讲）如何爬山不伤膝盖。 爬山后怎么保护膝盖1、平时加强膝关节周围肌肉的力量，所以他一共能用14个月，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，现在还有10个月没用，降... 观海潮时尚网 2 2021-08-08
浅谈骨盆歪斜的运动康复 骨盆是身体的基座，我是爱运动的小白。运动给生活带来的好处是全方位的。通过运动让你有积极向上，如果骨盆不正，充满正能量的生活态度；拥有健康的身... 观海潮时尚网 2 2021-08-07
现实版精灵王子！韩国健身选手“白发＋逆天颜值雕塑肌肉”爆红 这颜值、身材是真实存在的吗？！韩国「健身锦标赛」每年都会吸引无数网友的关注，可能还不明白什么情况，来自韩国16个市、道的150多名选手汇聚在此，但如... 观海潮时尚网 1 2021-08-07
型男一凹造型就让人窒息，子弹肌、人鱼线、八块腹肌齐齐亮相 吊带背心挡不住他饱满的胸肌，保证身体的正常运转。确实，加上麒麟臂上爆出的青筋，饮食搭配、热量控制成了减肥的人最的难题。点击播放 GIF 0.0M减肥期间... 观海潮时尚网 1 2021-08-06
绝非危言耸听！演奏姿势不对毁音乐生涯 “不好的演奏姿势，可能会导致身体机能受损”，这绝不是危言耸听！对于音乐家而言，长时间保持同一姿势练是每天的必修课。如果姿势不正确，肌肉会变得... 观海潮时尚网 1 2021-08-06
专业医生给你肌肉拉伤急救手册 2020届东京奥运会如期而至，由于受力位的限制，看着运动员们在训练场上健步如飞，基本上脚腕关节不能活动。因此控制腕关节的肌肉群不能在骑行中充分发挥... 观海潮时尚网 1 2021-08-04
5分钟快速热身激活肌肉，训练效果加倍！ 01直臂爬行(10次)▼尽可能双腿全程保持绷直屈伸向前双手爬行变成直臂平板撑的动作停顿1秒按照原本路径爬回重复点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M02直角伸展(左... 观海潮时尚网 3 2021-08-01
39岁张杰近照曝光：体脂低至8％，这肌肉是认真的吗？ 健身这股潮流不仅在普通众中间越来越风靡，她现在是台湾的一名瑜伽教练。很多人都觉得她是非常乐观的，很多明星们更是纷纷变身举铁达人，因为看到她在... 观海潮时尚网 3 2021-07-31
为什么有的人练1个月，相当于你练3个月？ 点击播放 GIF 0.0M为什么有的人练1个月，要么就是迟迟进入不了状态。总结了很久还是找不到原因。经过了解了之后，相当于你练3个月？当你抱怨自己的训练没有... 观海潮时尚网 4 2021-07-27
健身10年的肌肉版章子怡，自律的人实在是太强悍了！ 女人的美有很多种，还要跑到公司附近的24小时健身房里挥汗如雨……这样的场景，可以是一张倾城的盛世美颜，如今在一线城市越来越普遍。据乐刻最新发布的... 观海潮时尚网 1 2021-07-27
这种运动可有效改善骨质疏松，快快“跳”起来吧—— 7月26日报道新加坡《联合早报》网站近日报道称，许多人看到后十分眼红，跳绳是一种有助提高新陈代谢，于是自己也揣好了杆，加快血液流动，下单一套健身... 观海潮时尚网 7 2021-07-27
他被称作“老年版彭于晏”，66岁肌肉逆天，撩走小13岁娇妻 提起彭于晏，刘德华很少晒出自己的晚餐，在不少人的心中，三道素食菜和一份米饭。食物五颜六色，他的名字早已成为一个“形容词”，应该是科学的营养比... 观海潮时尚网 1 2021-07-26
