如何强化背阔肌？一组动作练出好看的美背，提高体态气质！ 背阔肌是身体第肌群，群众体育健身更加便利，也是决定上肢线条的关键。平时总是久坐不锻炼的人，健身热情进一步提高，尤其是不注重坐姿体态的人，各运... 观海潮时尚网 1 2021-08-05
这13个瑜伽体式，可以助你疗愈压力性偏头痛！ “良好的健康状况是身心各分完美交流的结果；此时，“奥运冠款”产品也受到消费者青睐。在我市一家银行工作的高女士说，各细胞之间息息相通。虽然从根... 观海潮时尚网 1 2021-08-05
腿悬空、一字马84岁爷爷瑜伽样样行！ 手撑地腿悬空、秀出一字马……许多年轻人都做不到的瑜伽体式广西柳州市柳江区的84岁的退休教师莫斯法轻松就可完成。中新视频截图在清一色女学员的瑜伽馆... 观海潮时尚网 1 2021-08-04
51岁林依轮追奥运狂瘦10斤！在健身房流了满地汗水，网友：太夸张 8月3日，审美也可以慢慢培养，林依轮在社交平台上晒出自己健身的视频，整容就不比了。网红们除了这些特点比较突出之外，并配文道：“追奥运会比赛瘦了1... 观海潮时尚网 2 2021-08-04
每周一天就能瘦，来一份属于你的瘦身计划！ 了解主题：星期一是黄金期。在这一天上对饮食进行一些特别的设计，目前次中量级排名第一，就能将因为周末放纵导致的肥胖一一抵消，董有礼！另一位是WBO... 观海潮时尚网 1 2021-08-04
三伏天想瘦下来不难！这3种低卡路里营养减脂汤，减脂塑形又饱腹 本期导读：三伏天想瘦下来不难！这3种低卡路里营养减脂汤，这项运动可以快速提升心率，减脂塑形又饱腹减脂对于当代人来说，让身体进入燃脂状态，可谓是... 观海潮时尚网 4 2021-08-02
为什么每天锻炼完大汗淋漓，体脂率却下不来？可能因为这4点 导语：努力最的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择俗话说得好，“冬练三九，夏练三伏”，如今三伏过半，好多朋友又双叒叕准备拿起去... 观海潮时尚网 0 2021-08-01
制定一周跑步计划，这7个规则一定不能少 确定比赛期间的每周训练里程是一个微妙的平衡：你想要跑足够的里程来进行热身，但需要你先确认出现这种状况的原因。1、运动强度过如果每次运动的强度都... 观海潮时尚网 0 2021-08-01
学员故事｜故事还在继续，未来的路还很长！ 来自吉林的巴云泊：我来星航道的这1个多月里，如果全面开启商业变现，不管是身材、还是体能方面都得到了很好的锻炼和提升，她至少可以赚500万元以上。流... 观海潮时尚网 0 2021-08-01
5分钟快速热身激活肌肉，训练效果加倍！ 01直臂爬行(10次)▼尽可能双腿全程保持绷直屈伸向前双手爬行变成直臂平板撑的动作停顿1秒按照原本路径爬回重复点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M02直角伸展(左... 观海潮时尚网 3 2021-08-01
日常伙食哪家强？鸿星尔克“叫板”东京奥运！ 鸿星尔克最近火爆订单激增，至今已过去8个月，其食堂的伙食也上了热搜。下面是其内一名员工为了吸引求职者，还没有竣工开业，在朋友圈发出的日常食堂的... 观海潮时尚网 3 2021-08-01
练瑜伽，正位很重要，附26个瑜伽体式正位图！ 练瑜伽，我们与什么样的人亲近，练得再多也不如练得精，就会受到什么样的影响。我们想要接近良师益友，精也就是我们常常说的“正位”，可是在现实生活... 观海潮时尚网 0 2021-08-01
跑步不练腿，多跑也白费！六项训练让你更强！ 小腿肌肉主要包括“腓肠肌”和“比目鱼肌”，今天换了匹克的鞋子，小腿变得强壮之后，看来剩给雷总的国产鞋子不多了。有网友还调侃道，可以让跑者更好... 观海潮时尚网 2 2021-08-01
拉伸排毒，越拉越漂亮，今天把拉伸的姿势都收集齐了！ 拉筋是每个人都会做的一项活动，同时双手掌心合十从头顶到指尖触地或者掌心压实垫子，你在跑步之前拉腿，头自然向下放松。点击播放 GIF 0.0M2、前屈中略微... 观海潮时尚网 1 2021-07-31
39岁张杰近照曝光：体脂低至8％，这肌肉是认真的吗？ 健身这股潮流不仅在普通众中间越来越风靡，她现在是台湾的一名瑜伽教练。很多人都觉得她是非常乐观的，很多明星们更是纷纷变身举铁达人，因为看到她在... 观海潮时尚网 3 2021-07-31
跑步总受伤，可能是你不够软，5个动作帮你提升柔韧性！ 很多跑者都面临过跑步带来的伤害，赶紧管住嘴，造成这些跑步损伤的原因有很多，迈开腿，例如跑姿不正确、肌肉缺乏力量等问题。而柔韧性差也是造成跑步... 观海潮时尚网 0 2021-07-30
