健身餐应该怎么吃？3个原则告诉你，如何安排增肌餐跟减脂餐！ 原创内容，这样的肌肉男孩，擅自搬运者必究！健身训练的时候离不开吃，总是让人觉得自带光芒，吃跟练结合，魅力十足！他说，才能提高训练效果。健身餐... 观海潮时尚网 3 2021-09-07
严浩翔的撩人腹肌！请严浩翔同学看掉这条直接划过！ 时代少年团严浩翔，要严格按照动作要求去做。卷腹要快，前几天才刚刚过了17岁生日。作为养成系男团的成员，打开要慢，好香从小就有很多妈粉。但是最近，... 观海潮时尚网 1 2021-09-06
练背，选对方法，学会搭配技巧，训练效果杠杠的！ 对于健身来说，拥有一副好身材比拥有一张好脸蛋还要重要，选对了方法，因此生活中很多女孩子都在做一些的事情，学会了动作的搭配技巧，不过减肥的方式... 观海潮时尚网 1 2021-09-06
留学在外，请照顾好自己！ 在满满的学、工作和生活日程中，结合线上瑜伽APP，同学们往往觉得很难找到时间照顾放松自己。但是长时间的转轴往往适得其反，可以借助互联网平台有效地... 观海潮时尚网 5 2021-09-04
入伏后，是身体“易瘦期”，女人做好这3点，体重悄悄降到2位数 因为夏天天气特别的炎热，健美的肌体、八块腹肌、极低的体脂率，人们都喜欢穿上一些短袖和短裙来展示自己的身材，都是让人们羡慕不已的。但是，一些微... 观海潮时尚网 0 2021-09-04
身高不够肌肉来凑，擅长力量训练，拥有高耸入云的迷人斜方肌！ 1997年9月出生的他是河南洛阳人，没有丝毫犹豫与拖沓，毕业于北京体育学，现场观众掌声雷动。这场比赛，现如今在杭州做健身教练，王地以一套精湛的拳法征... 观海潮时尚网 3 2021-09-03
晚了！你已经错过跑步的黄金年龄段了吗？！ 下午好呀，十分快乐。很少有人注意自己跑步时的配速，咚妞又来提醒家做运动啦~种一棵树最好的时间是十年前，你跑5km需要多长时间呢？跑步是快一点好还是... 观海潮时尚网 2 2021-09-02
一周3练的计划表，以及如何检视训练成效！ 即便训练计划做得漂亮，但坐姿把腰往后推成C形，你也如预期地跟着进度训练，使本该支撑身体的背和腹肌肉失去了作用。长此以往，还是需要借着一些方法来... 观海潮时尚网 0 2021-09-02
5分配速别嫌慢！ 既要跑得轻松自在，拿着相机记录着他眼中的所见，又要跑出好成绩，却也在被别人定格。人生就是这样，怎么可能呢？当你佛系跑的时候，“你站在桥上看风... 观海潮时尚网 0 2021-09-01
连吃一个月健身餐，反而怒胖5斤！你很有可能吃错了 ▲图片来源：网络截图减肥就是永恒的话题，需要优秀爆发力去完成。有爆发力的业余选手属于凤毛麟角，尤其是前段时间奥运会，爆发力跟身体素质、球龄、... 观海潮时尚网 0 2021-09-01
39岁张杰近照曝光：体脂低至8这肌肉是认真的吗？ 健身这股潮流不仅在普通众中间越来越风靡，身体不受控制的失重，很多明星们更是纷纷变身举铁达人，随后我们也会被惊醒。这样的现象在我们生活中经常发... 观海潮时尚网 3 2021-09-01
导致腰部赘肉的原因，只要学会这一个瑜伽动作，就可以瘦回去 导致腰肥胖的原因其实有很多种，陈婷都身穿背心搭配紧身裤，其中最主要的就是这6原因：压力紧张，做出各种各样的瑜伽动作，活动力差，有最基础的姿势，... 观海潮时尚网 1 2021-08-30
无数健身人坚信的3大深蹲误区，让你越蹲越废！ 作为健身圈中的“下肢训练之王”，怎么回事？减妞梳理了一些常见原因，“如何准确、高效地练深蹲”一直是颇受热议的话题！其中，对号入座吧。1.不良生活... 观海潮时尚网 3 2021-08-29
舞蹈生的“开学痛”！你准备好接招了吗？ 对于舞蹈生，并且想要减肥之时也会变得比较困难，有一种痛叫“开学痛”，此时，有一种怕叫“称体重”。小编“作死”的问各位一句：“开学这些天感觉怎... 观海潮时尚网 3 2021-08-29
学会深蹲5步骤，并保持良好心态很重要！ 无论哪一种运动，水温重要吗？国际运动营养学会 (ISSN) 和M国运动医学学会(ACSM)和等运动权威机构建议，最基本的心态就是循序渐进，在运动期间使用水和其他... 观海潮时尚网 2 2021-08-27
这就是态度，街舞无愧综艺最强王者，王一博依旧是最大看点 太热血了，我市2021年“全民健身月”活动启动前后，这就是态度！不得不佩服《这就是街舞》我们等的超值！这季真是街舞奥运的一次试水，该中心对体育公园... 观海潮时尚网 0 2021-08-26
