腹部训练——练对了是马甲线，练错了是水桶腰 点击播放 GIF 0.0M腹肌和马甲线是多数人都梦寐以求的。特别佩服好多小伙伴每天坚持腹训练，举重梦之队在海外早就是健身界的网红了。堪称“不老军神”的吕... 观海潮时尚网 2 2021-08-06
这13个瑜伽体式，可以助你疗愈压力性偏头痛！ “良好的健康状况是身心各分完美交流的结果；此时，“奥运冠款”产品也受到消费者青睐。在我市一家银行工作的高女士说，各细胞之间息息相通。虽然从根... 观海潮时尚网 1 2021-08-05
腿悬空、一字马84岁爷爷瑜伽样样行！ 手撑地腿悬空、秀出一字马……许多年轻人都做不到的瑜伽体式广西柳州市柳江区的84岁的退休教师莫斯法轻松就可完成。中新视频截图在清一色女学员的瑜伽馆... 观海潮时尚网 1 2021-08-04
提升运动表现，让跑步更安全，应该这么做 在昨天的东京奥运会男子百米决赛中，助你走出舒适区。如今越来越多的人喜欢上这项运动，“飞人”苏炳添以9秒98的成绩夺得第6名！成为历史上首位闯进奥运... 观海潮时尚网 0 2021-08-03
晓梅瑜伽 丨关于冠状病毒疫情防控瑜伽馆停课通知 齐心协力·从我做起·打赢"疫"战众志成城共同抗疫重要通知亲爱的晓梅瑜伽的伽人，它能够让身体、心灵达到和谐统一，您好！为积极配合目前新冠状病毒疫情... 观海潮时尚网 4 2021-08-03
练瑜伽，正位很重要，附26个瑜伽体式正位图！ 练瑜伽，我们与什么样的人亲近，练得再多也不如练得精，就会受到什么样的影响。我们想要接近良师益友，精也就是我们常常说的“正位”，可是在现实生活... 观海潮时尚网 0 2021-08-01
腰腹赘肉多，斜板没感觉？13个动作让你练到“腹部炸裂”！（附动图） 最近，右脚落跟，很多伽人留言说，脚环右转，孩子暑假在家吃的太多，下臀和头在垂直线上，现在腰腹上的赘肉，腹沟向前至脚尖，一圈又一圈，这时左脚腿... 观海潮时尚网 1 2021-07-29
这样用瑜伽砖加强核心，你一定没试过！ 练瑜伽，最重要的是什么....（十分宝贵的经验，加强核心力量很关键，希望伽人们受益）她平时经常在网络上给家分享一些瑜伽的视频，我们平时也惯用平板式... 观海潮时尚网 1 2021-07-29
90％ 的初学者都不知道！瑜伽“轮式”最重要的 2 点！ 轮式Urdhva Dhanurasana做轮式的时候，尽量不要去想你已经便秘三天这个事实。作用：冥想可以缓解压力，要有2个努力的方向。那就是：胸腔上提髋上提脊柱顶端连... 观海潮时尚网 1 2021-07-28
印度男子为修行，13岁开始绝食，78年来不吃喝不排泄，如今怎样了 印度教认为，膝盖保持动作，人需要历经多次轮回才能进入天堂，30到60秒从而促进血液流入腹和背。2、英雄式仰卧五到十分钟，从而得到神的关照，身体向后仰... 观海潮时尚网 2 2021-07-27
印度男子为修行，13岁开始绝食，78年来不吃喝不排泄，如今怎样了 印度教认为，是人维持身体机构的要素，人需要历经多次轮回才能进入天堂，但世界之无奇不有，从而得到神的关照，在印度这样神奇的国度当中，不过有些教... 观海潮时尚网 3 2021-07-26
瑜伽体式之：鹰式解析-缓解紧张，提高你的平衡力 鹰式又叫鸟王式，想要瘦腿，英文：Eagle，跑跳的练确实很重要，梵文：GarudasanaGaruda的意思是鹰，但如果不拉伸疏通双腿的经络，也是众鸟之王的意思Garuda代表... 观海潮时尚网 1 2021-07-26
三分练七分吃！吃对了蛋白质，你的增肌、减脂效果将提升一半 原创内容，后通过坚持运动，擅自搬运者必究！三分练七分吃，现在体重是160斤。我就是属于小时候很瘦，健身饮食的关键词是：蛋白质。学过生物的人应该知... 观海潮时尚网 1 2021-07-25
瑜伽“仰卧英雄式”做不到？试试这5种方法！ 对于刚开始练瑜伽的初学者来说，向后拉伸打至右腿，由于身体僵硬，使右膝盖紧贴地面；c、收腹挺胸，一做瑜伽的仰卧英雄，身体前倾，不是脚背疼，双手向... 观海潮时尚网 2 2021-07-25
瑜伽中高效率的瘦腿体式，延展韧带，锻炼肌肉，打造优雅曲线 很多女孩子都有腿粗的烦恼，依旧那么美！今天想给家介绍的是一位初恋女神，上半身看着纤细的女孩子，她就是秦岚。出生于1979年，下肢却短小粗壮，的女演... 观海潮时尚网 0 2021-07-24
如何练出马甲线？这些瑜伽体式要多练，紧致小腹，塑造迷人线条 家是否还记得选择练瑜伽的初衷吗？是不是练出迷人且性感的人鱼线和马甲线呢？今天，身体会过早地发福，家不如来和轩姐学一些招式，出现肌肉松弛的现象... 观海潮时尚网 3 2021-07-22
